どうも最近、外食する機会が多く少し金欠気味の来島です。

なぜかと申しますと、最近仕事で徳島の鳴門にある店舗で勤務する事が多くなり店舗の周りには飲食店が多く昼休みに色々行ってしまうからです…

そして先日は前回僕が出演した公演を観に来てくれた高校時代の友達と久しぶりに鳴門の居酒屋に飲みに行きました🍺

美味しいお肉がリーズナブルに食べれるお店で、骨付き鶏や鳥刺しなど色々食べましたよ(鳥だけではなく牛も豚もあったけど食べ忘れた💦)

ビールもおいしかったけど🍻ハイボールがお肉とめちゃくちゃ合ってついつい飲みすぎてしまいました(*´꒳`*)

その後はすぐ近くのドイツビールが美味しいお店にハシゴしました🍺🍺

僕はドイツビールはハイネケンしか飲んだ事がなかったのですが、めちゃくちゃ種類の多い中から店員さんのおすすめビールを選んでもらい飲みましたが軽くてサッパリした僕好みの味で大満足でした✨✨

料理はソーセージとパスタを頼みましたが、こちらもリーズナブルでとても美味しくビールにも良く合いました👍

一緒に行った友達とは久しぶりに飲みに行きましたが、高校からの付き合いなので昔話だったり、観に来てくれた公演の感想など色々濃い話が出来て充実した時間を過ごせました😊

仕事で休みが合わなかったり、結婚して子供ができると友達とは疎遠になりがちですが、ちゃんと時間を作って会う事の大切さを改めて実感しました。

今度は東京時代の友達にも会いに行きたいな╰(*´︶`*)╯

その為にも仕事も芝居も頑張ります💪

どうも職場で1人半袖で汗だくで仕事をしているので、周りの従業員が気を使って自分が寒いにも関わらず冷房をガンガンかけてくれる、優しい環境で働いております、来島です！

徳島演劇ネットワーク公演が終わってそろそろ１ヶ月が経とうとしておりますが、劇団は休むことなく動き続けております。

現在は、株式劇団マエカブと劇団まんまるの合同公演の稽古を行なっております、先日来島は稽古の見学に行ってきました。

合同公演の演目は「江戸川乱歩」です、詳しい内容はまんまるのホームページでお知らせしますが、稽古の段階でもぅ面白い匂いがプンプンしています。

僕自身は職場の人事異動で新体制になった為に少しだけ芝居は休止していますので今回の合同公演には参加しませんが、多くの劇団員は連続で芝居を継続しております。

昔ある人に1度は他の事は休止して芝居だけをする生活をしないといけない時があるよ、と言われたことがあります。

残念ながら僕は公演が終わった後は毎回休止をしないと次の公演に集中できないので連続で芝居ができる役者を見ていると本当に凄いなぁ〜と思います。

舞台の本番を経験したことがある方なら分かると思いますが、稽古も含め予想以上にパワーを使います、もぅ本当にクタクタになります、なので本や映画や他の舞台などでしっかりインプットしないと僕は次にパワーを注げないのです。

なので早く色々作品を観て吸収して次の公演に参加できるよう自分のペースで無理せずに日々を過ごしたいと思います、季節の変わり目で日中と夜の気温差が激しく変わっておりますので皆さんも体調管理にはお気を付け下さい！

それでは(*´ω｀*)

どうも！ ダイエットの為にランニングしたが、運動の後のご飯が美味しくて逆に１キロ太った来島です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

さて突然ですが皆さんにある臓器、肝臓とはどのような役割をしているかご存知ですか？ アルコールを分解する臓器であることは知っている方もいらっしゃると思いますが、実は肝臓は摂取した栄養素を代謝する新陳代謝に重要な役割を果たしております。

糖質→身体を動かすエネルギー、アミノ酸→造血や人体の成長、ビタミン→栄養素の吸収率向上など、代謝によってもたらす効果を得るには肝臓の働きが正常ではないと鈍くなります。

なので酒飲みの僕が言うのも何ですが、飲酒を控える、適度な運動、十分な睡眠は肝臓に負担をかけない事なので心がけましょう。

かなり遅くなりましたが、徳島演劇ネットワーク公演、「鯖の頭」にご来場いただきまして、ありがとうございました😊

僕は地元徳島で舞台に立つのがほぼ初めてだったので嬉しさと緊張で本番も勿論ですが、稽古期間中も濃密な時間を過ごせて、めちゃくちゃ楽しかったです(^ ^)

この楽しかったという満足感はやはり稽古での失敗や、日常生活での失敗などを出来る限り反省して、今後に活かせるように考えたから生まれたものだと思います。

でも人間なので楽に満足感を得たいとサボってしまいがちです…僕もその1人です、でもそんな中途半端で生活していても何も生み出さないのは明らかです…

でもしんどい作業ばかりでは心底楽しめない、それでは本末転倒です、なのでもっと純粋に楽しむことに貪欲になりたい╰(*´︶`*)╯

そう思うようになりました✨✨

今後も仕事も頑張って芝居も続けます、劇団に入って沢山の人達と演劇活動するの楽しい！

あっブログの画像ですが大阪の声優専門学校の時の同期と天ぷら食べ放題した時のやつです😊

ビールも美味しかったよ！ 僕の肝臓は今日も元気です( ´ ▽ ` ) 

それでは！

どうも！ 好きなビールはインドの青鬼という辛口の酒屋さんなどで売っているビールです🍺  

苦くて辛くてビールは苦手という人には「水曜日の猫」というホワイトビールがおススメです、フルーティーで甘くてさっぱりとしていて飲みやすいですよ🍻

良かったら今度、僕と一緒に飲みに行きませんか？酔っ払うと羽振りが良くなるので、奢っちゃうかもしれませんよ？www

まぁ冗談はさておき、本題に入りましょう！

タイトルにもあった通りウチには1匹の黒猫がいます、名前は長谷川です。  何で長谷川なのかというと、赤ちゃんでウチに来た時に入っていたダンボールに長谷川と書いてあったので家族が長谷川と名付けました✋ (多分、長谷川という会社があってそこで使われているダンボールだったのでしょう…)

この長谷川は日中を常に日の当たる家の窓から、スズメなどの小鳥を見て過ごしています、そしてご飯の時間になると鳴きながら僕の足元にすり寄ってきます、そして食べ終わるとまた小鳥を見始めます。

何と優雅な一時でしょう✨

想像して下さい、仕事にも行かず学校にも行かず、暖かい場所で好きな物を好きなだけ見て、お腹が空いたら黙っていても目の前にご飯が出てくるこの至福の時間を✨✨

皆さんも猫を飼っていたり、ペットショップなどで触れ合う機会があるかと思いますが、猫ほど有意義な生活を送っている動物はいませんよ、犬は人間に媚びへつらい、ニワトリは卵を産み続ける、牛はお乳を出し続けて、人間はお金という紙切れのために身体にムチ打ちながら働く…

なので僕が猫になりたいという想いが浮かぶのは必然だと思っております、なのでたまには皆様も猫のような時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？ 心の休息も大切な事だと改めて感じると思います。

そんニャ猫になりたい来島が出演する舞台の本番が近づいてきておりますニャ(=^x^=)

「鯖の頭」

鯖の頭

来島は、３０日（土）１５時の回と、３１日(日) １６時の回に出演します。

お得な鯖味噌、塩鯖通しチケットも絶賛販売中です！

一般前売り:2500円 学生:2000円 ですっ！

ニャンともお安い🐈

役者、スタッフ一同心よりお待ちいたしております。

それでは！

どうも最近、喫茶店などで休みの日にお茶するのにハマっている来島です☕️

いつもは薬の豆知識を書かせてもらってますが、たまには化粧品(主にスキンケア)については多少知識があるので、お伝えしたいと思います。

資生堂の、化粧水などを塗る時に使うコットンですが、資生堂のコットンは全ての商品に他のメーカーにはない、ある１つの良い点があります。

それは資生堂のコットンの構造がストロー状になっているという点です、ストロー状だと何がいいのかと言うと、他メーカーのコットンは化粧水を含ませると中に少し残ってしまい、化粧水が全て顔に行き届きません、しかし資生堂のストロー状のコットンだと中に残らず、全て顔に行き届くのです！

そんなコットンのラインナップは沢山ありますが、その中でも僕が1番良いなと思う商品は「つや玉コットン」という商品です、これはストロー状なのはもちろんですが、コットン表面の構造が顔の老廃物を落とす効果があります、なので化粧水を全て行き届かせ、顔の老廃物を落としツヤのある顔になるのです。

この知識は僕が働いているお店に来る資生堂の女性スタッフから教えてもらいました✨そんなスタッフも観に来てくれるかもしれない舞台に、来島も出演します。

鯖の頭

「鯖の頭」！！

現在、絶賛稽古中で僕を含め沢山の役者やスタッフの皆様が頑張っております。

ただ頑張って下さってるのは他にもいらっしゃるのです、実は僕が働いてる店舗の店長のご好意で、舞台のチラシを壁に貼らせてもらったり、ラミネートしてカゴに入れてお客さんに見てもらったり、スタッフが作成してくれた大きいポスターを貼ってくれたりと、物凄くサポートしていただいてます。

店長以外にも、一緒に働いてるスタッフの皆様が休みを調整して本番を観に来てくれるよう頑張ってくれたりと、様々な方が今回の舞台を楽しみにしてくれています。

ですので、やる事はただ１つ！ 来てくださる全てのお客様に楽しんでいただく！ その努力を怠らないですっ！

役者、スタッフ一同 心よりお待ちしておりますので、お気をつけてお越しくださいませ。

それでは！

最近買ったキャップを被ったら野性爆弾のくっきーみたいと言われた来島です😱

突然ですが 皆様、最近しっかりと眠れていますでしょうか？

疲労回復や記憶の定着や造血(自身の血を作る)などの役割がある睡眠ですが、睡眠のパターンには大きく分けて２種類ございます。

レム睡眠(身体を休める睡眠、脳は働いているので記憶の定着や夢を見る浅い眠りのこと。)

ノンレム睡眠(脳を休める睡眠、睡眠時間の80%をしめる深い眠り、この睡眠がとれないと疲れ寝不足の原因となる。)

質の良い睡眠をとるのは難しいですが、1番は体内時計を良質にする事です。

朝起きて太陽の光をしっかり浴びると、睡眠促進ホルモンのメラトニンが体内で生成され、その夜の眠りが良くなるそうです。

本題と参りましょう。

仕事やプライベートもですが周りに求められる存在とはどのような人物でしょうか？

その場の状況にもよりますが、物事を広く把握できる人なのかと思います。

芝居などの芸能の仕事だと、自分の持つスキルが需要となり得るか認識して、世間の供給と合わさるか擦り合わせる作業ができる人物が求められる人間なのかと思います。

自分をセルフマネージメントして1番活躍できるステージに身を置く事は難しいですが、周りの家族や友人や同僚に客観的に自分を見てもらい、自分の中で考えを咀嚼して答えを出すべきなのかと現在は考えております。

色々足りない頭で難しく考えておりますが、芝居をしてても、仕事をしてても、受け手のお客さんに「ありがとう」って言ってもらえる為に頑張りたいと思います。

皆様も現状が自分にとってベストなのか考える事は多々あると思います。

忙しい毎日だと思いますが、ゆっくり考える時間をもってみてはいかかでしょうか？

どうも✋  冬でもラーメンや鍋を食べると100%汗だくになる来島です💦💦

仕事や大掃除などで疲れを感じている皆様に栄養ドリンクに関する豆知識を１つ💊

栄養ドリンクで「指定医薬部外品」と書かれているものはエナジードリンクに近いカフェイン主成分のコンビニとかでも買える商品です。

「第2類 3類医薬品」と書かれたドリンクは薬剤師や、僕みたいな登録販売者の資格を持つ従業員がいないと売ってはいけないと法律で決まっている商品なので、疲労のとれかたが違いますよ💊

ということで2018年終わりましたね( ・∇・)

僕にとっては現在の職場に入社したり、まんまるに入団したりと色濃い1年となりました😊

仕事と演劇活動の両立は大変ですが、現在は上手い具合にできてると思います。

東京で芝居している時は、芝居を早く上手くなってプロになりたいと考えてばかりで休まる時間がなく心身ともにボロボロでした…

今みたいに少し立ち止まって休憩することが、いかに大切か昔の自分に教えてあげたいです。

来島の今年の目標は、「舞台や朗読劇など、様々な本番を経験する！」と「普段接しない人達と交流を持つ！」です。

今年も年末に、本年は実りのある年だったと思えるように無理なく頑張ります！

皆様にとっても良い年になりますように✨✨

どうも、最近歯医者に通って虫歯を治療しております来島です   ( ・∇・)

ここで来島の家庭の医学講座を１つ 💊

風邪の引き始めに効果のある葛根湯は錠剤や顆粒なら常温や温かい飲み物で飲む、ドリンク剤なら常温か湯煎して飲むと効果が高いですよ！

漢方のことなら来島におまかせあれ(・∀・)

ということで今更ながら、劇団まんまる 「吃音ヒーロー」

観る機会がございましたので感想を書きます。

一言で言うと「めっちゃ面白い！」

何故かというと個々の役者のスキルが高いからだと思われます。

無駄な息や、動きをせずに、ちゃんと役で舞台に立っていました。

舞台美術もクオリティー高いし、お客さんをおいてけぼりにしない所が良い芝居だなと思いました。

個人的にはキツオみたいな役は俺の得意技なので、丸山さん今度はそんな役やらせてください、お願いします🙏

最近はめちゃくちゃインプットしました、早くアウトプットしたい、本番立ちたい！芝居したい╰(*´︶`*)╯

また本番に立てるよう毎日頑張って生きていきます👊

普段はドラッグストアで登録販売者という一般医薬品を取り扱う資格を持ちながら仕事しております、来島です💊

ということで、皆さん興味ないと思いますが来島のスキンケア商品をご紹介します✨  まずは洗顔ですがDoveのミルクモイスチャーでゴシゴシします、そして化粧水を塗る前にONE BY KOSEという化粧水を浸透しやすくする薬用美容液を塗り、化粧水は乾燥肌の為のエクセルーラという佐藤製薬から出ている商品を塗ります、知名度は低いマイナーな商品ですが使用感は来島お墨付きです👍

最後に男の子御用達のGATSBYのオールインワンを塗ります、これは乳液代わりに使います。

僕が勤めてる店舗には資生堂やカネボウに勤めているスタッフがいるので、劇団まんまるに入団しますともれなくスキンケアなどの情報を来島経由で得ることができます、美容に興味がある方は是非www

まぁ枕はこれくらいにして、本題いきましょう！

まず要点から言うと、昨日と一昨日で僕の芝居の考え方が全て壊されました、そぅ全てです僕が今舞台に立てと言われたら僕が身にまとっている演劇という武装は何もないです、裸で台上にいるようなものです😱

それを壊した１つ目は団員の村上弥生が紹介してくれた朗読劇です、簡単に説明すると蜷川幸雄、唐十郎、寺山修司などの演劇の神々の下で切磋琢磨してきた人間が作ったユニットが作る朗読劇だとの事なので、そんなもん観に行かない演劇人はおらんやろ💦ってことで観劇しました。

結論から言うと大阪や東京、エンタメの聖地で観た全ての作品の中でも1番面白かった、なんでこんなもん徳島県で観れんねん💦もぅ吐きそうでした、初めたばかりですが芝居やめたくなる程の圧倒的な個々の役者のスキルや物語のクオリティー 、特に主役の桃菜という女優さんは芝居上手いなぁ〜という印象ではなく、神々しい到達できない素晴らしい演技でした✨✨  最後に少しだけ挨拶しましたが緊張して頭が真っ白で何聞いたか覚えてないですwww

しかしこの女優さん俺より年下😱  何食って生活したらこんな表現できんねん💦語彙が崩壊してヤバイしか言えねぇ…

そんな朗読劇でした、Project Nyx(プロジェクトニクス)というユニット名で活動してるので是非機会があればご覧下さい。

そして２つ目は大木さんもブログで紹介しておりました、劇団ハタチ族の代表を務める西藤将人が演じます一人芝居「10万年トランク」 僕は本番のスタッフとして参加しました、我ら劇団まんまるはオープニングアクトをさせていただきました。

タイトなスケジュールでオープニングアクトをやり遂げた、まんまるの芝居を観て、その後の西藤さんの一人芝居が始まり、僕はまた吐きそうになりました💦

なんでかって？だって小劇場で活動してる容姿が整った役者の芝居は色々観てきましたが、大抵の役者は容姿と芝居のレベルがつりあってない…  まぁ要するに下手なんですよ。

でも、お手伝いさせていただいてる時間に少しだけ西藤さんとお話しさせて頂きましたが、もぅその段階で「あぁ〜この方は絶対芝居うまい人だ、早く本番観たいと！」 思いまして、観るまでの時間は高揚感で落ち着いてスタッフとして動けませんでした。

そして本番を観させていただいた後の僕は… 西藤さんの虜になりました、僕が関わってきた演劇人の中でダンチで魅力的な方です💦💦💦 その後は物凄く濃い演劇論をして頂きましたが、その中で1番印象に残ったのが、西藤さんが僕に「君は何の為に芝居をするの？」  僕は「演出家の求めているものに応える為に芝居をします！」と答えました。

西藤さんは「違うよ、役者は芝居の為に芝居をするんだよ。」

僕は一生懸命に考えましたその結論は、「自分が生み出した表現で観客を高揚させ、芝居という芸術文化を人間に良いものだと理解してもらい、後世に語り継がせる物だ。」

という事ですかね西藤さん？  間違っていたらご指摘下さい(その為に僕とまた会って色々教えて下さいwww)

こんな感じで、この２つの表現の暴力で僕の芝居の考え方は消し飛びました👊

そんな経験をさせてくれたのは我らが劇団まんまるです、僕は東京から帰ってきて芝居を再開するまでの4年間、毎日が鬱屈していて、楽しい日など１日もありませんでした…

そんな日々に陽の光を照らしてくれた劇団まんまるの皆様、西藤さんと出会わせて頂いた大木さん、僕の入団を受け入れてくださった代表の丸山さん、僕が文章の読みなどで悩んでいる時にアドバイスをくださる宏香さん、今僕は徳島に帰ってきて心底良かったと思ってます、そんな徳島やまんまるに恩返しがしたいです。

なので僕が持つ全ての表現で、感謝したい皆様が高揚できるよう、残りの人生を使ってつくします。

僕みたいに昔に演劇やってて久しぶりに芝居をしたい方々、お芝居やったことないけど少しでも興味のある皆様、「劇団まんまる」  こんな濃密な体験をさせてくれる劇団は他にないですよ！

要チェックやぁ〜🏀

それでは✋

最近どうやったらビール腹を引っ込めることができるか悩んでいる、来島です🍺

２４日、２５日に愛媛で舞台に出演してきました😊

「爆心ツアー７」‼️ 劇団まんまるからは、丸山さん、大木さん、小川さん、鵜戸さん、そして来島というメンバーで参加しました。

僕に関しては劇団に所属してからの初めての本番だったので、めちゃくちゃ緊張してしまい、先輩方と共演者の皆様にサポートしてもらい何とか乗り越えることができました💦

僕はこの作品に途中から参加したのですが、他の皆様は準備期間に1年以上前から取り掛かっており、２日目の千秋楽を終えた後に泣いている方もいらっしゃって、本当に大変な作品だったんだと改めて感じました。

個人的には久々の本番を経験して、めちゃくちゃ楽しかったです✨✨ また早く次の舞台に立てるように基礎稽古も頑張っていきます👊

それでは‼️